Psycholog dorośli i dzieci
Jeśli doświadczasz trudności w regulacji emocji, chronicznego stresu, kryzysów psychicznych, to warto umówić się konsultację psychologiczną. W jej trakcie psycholog przeprowadzi diagnozę Twojego stanu. Może w tym celu wykorzystać różne metody – zadawać Ci różne pytania, poprosić o wypełnienie kwestionariuszy lub testów psychologicznych.
" Nawet najdalsza podróż zaczyna się od pierwszego kroku. "
Lao-tzu
Kolejny krok - diagnoza
Po tej, początkowej fazie pomocy psychologicznej specjalista poinformuje Cię jaka jest diagnoza i zaproponuje najbardziej właściwą formę pomocy, która jest dopasowana do Twojej sytuacji i potrzeb. Może być to wsparcie psychologiczne, interwencja kryzysowa lub psychoterapia. Jeśli specjalista uzna, że istnieje taka potrzeba, to może też skierować Cię na konsultacje do lekarza – psychiatry, endokrynologa lub neurologa. W niektórych przypadkach wskazane jest łączenie pomocy medycznej i psychologicznej.
Kontakt pomocowy może również zakończyć się na etapie konsultacji.
Etapy pomocy psychologicznej
Jeśli po konsultacjach zdecydujesz się korzystać dalej z pomocy psychologicznej, to kluczowe będzie określenie celów. Powinny być szczegółowe, proste, realistyczne oraz wspólnie uzgodnione ze specjalistą. Dodatkowo trzeba ustalić w jakim czasie zostaną osiągnięte – ile potrzeba na to mniej więcej spotkań. Zdarza się, że specjalista może nie być w stanie tego oszacować, jednak jego obowiązkiem jest o tym powiedzieć i wyjaśnić przyczyny, np. praca nad traumami z dzieciństwa jest zwykle długoterminowym procesem i dla jednej osoby może potrwać rok, a dla innej pięć lat.